Cómo ser tu propio Big: explorando el espacio little sin un Big

¡Hola pequeñines!

Soy Carrie, parte del increíble equipo de servicio al cliente de ABU, ayudándote con tus necesidades de compras de pañales. No llevo mucho tiempo en la comunidad, por así decirlo, pero en ese breve tiempo he reunido una gran cantidad de conocimiento de usuarios de toda la vida, regresores de edad, cuidadores y otros dentro de la comunidad AB/DL.

Siendo little durante la mayor parte de mi viaje y sin estar en una dinámica hasta hace poco, sé que puede ser solitario navegar tu espacio little por tu cuenta y descubrir lo que necesitas en esos momentos. Después de ser tanto little como Mommy, tomé cosas que aprendí de mi tiempo sola y todavía las aplico cuando estoy siendo un cuidador o cuando estoy sola y quiero sentirme pequeña.

Muchos de nosotros estamos navegando nuestros espacios little solos, a veces deseando esa dinámica de un cuidador mientras estamos en nuestro espacio little, y puede ser difícil cuando vemos versiones 'perfectas' en línea, en eventos o en otros lugares.

Primero que nada, ¡ese sentimiento que estás experimentando es 100% normal y está bien! Como humanos, ansiamos la conexión y la comunidad - está en nuestra biología. Ser testigo de dinámicas AB/DL cuando no las tenemos en nuestro propio círculo puede ser devastador y difícil de ver. Estoy aquí para recordarte que ya hay un cuidador que te ama mucho, ¡y ese cuidador está dentro de ti mismo! Lo sé, suena tonto, pero escúchame.

Piénsalo: todos fuimos pequeñines antes de crecer y convertirnos en los adultos que somos ahora, ese niño interior todavía está ahí dentro de ti. Como adulto ahora, puedes ser el adulto que el pequeño tú necesitaba durante la infancia, y por lo tanto puedes estar ahí durante tus momentos de regresión de edad o cuando te sientes pequeño. Sabías lo que necesitabas como niño, y eso puede ser un gran punto de partida en cómo interactúas con tu lado little como tu propio Big.

Aquí algunos consejos que personalmente recomiendo:

Habla contigo mismo, ¡en serio! 🗣️

Comunicarte contigo mismo como un Big y responder como tu yo pequeño no solo es una excelente manera de obtener lo que deseas de ese deseo de tener esa dinámica, sino que cuando tu cuerpo te escucha ser amoroso contigo mismo, ¡en realidad tiene un resultado positivo!

Cuando hablas negativamente de ti mismo, tu cuerpo reconoce esto y lo sabe, por lo tanto, afecta negativamente tu bienestar físico y mental - ¡así que sé amable contigo mismo!

Piénsalo: cada vez que hablas negativamente de ti mismo, tu niño interior siente ese dolor también, y ese pequeñín necesita amor. Practicar darte ese amor y atención es saludable y necesario para navegar este mundo por tu cuenta.

Ser consciente de tus propias necesidades, y no depender de otra persona para satisfacerlas es inmensamente importante. Algo tan simple como “Hola pequeñín, ¿estás bien? ¿Necesitas algo?” y responder en tu voz little o incluso escuchar esas palabras puede darte tranquilidad al saber que hay alguien ahí cuidándote.

Prepárate para el éxito 👍

Algo que me ha ayudado personalmente es preparar mis outfits y elección de pañales de antemano antes de entrar en el espacio little. Dejar todo listo para que cuando salga del baño, pueda cambiarme directamente a mi lindo outfit que fue elegido con amor. ¡Puntos extra si tienes un chupete, taza o biberón listo junto a él!

Estos pequeños detalles pueden ayudar a sentir esa conexión con un cuidador que eligió amorosamente tu outfit y pañal para que puedas seguir siendo un bebé y cambiarte para volver al juego o para meter ese trasero acolchado en la cama.

¡No olvides los snacks y actividades! 🍬

¿Tu lado little disfruta de ciertos alimentos o actividades cuando estás profundamente en el espacio little? Finge que eres el Big, preparando los nuggets de dinosaurio de tu yo pequeño con cuidado, llenando el plato con amor, y añadiendo pequeños detalles como árboles de brócoli o un volcán de puré de papas con lava de salsa. Tal vez incluso un corazón hecho de ketchup.

Esos pequeños detalles traerían alegría a un pequeñín cuando están tomando un descanso del juego, o tal vez incluso hacer una comida que amabas de niño puede ser una adición bienvenida a la mezcla.

¡Asegúrate de cuidar a tu yo pequeño! 🥰

Ahora que has tenido diversión y tus snacks, una gran responsabilidad de un Big es asegurarse de que su pequeñín se cuide a sí mismo.

Asegurarte de que tu pequeñín se cepille los dientes, se lave la cara, se peine, tome sus medicamentos, y lo que necesite para estar saludable.

Hacer cosas como estas no solo es necesario, sino que es la mejor forma de autocuidado que existe. Cuando cuidas de tu cuerpo, te sentirás mejor mentalmente, como mejorar tu estado de ánimo y autoestima en general.

¡Date un abrazo! 🫂

Es fácil olvidarlo, pero siempre puedes darte un abrazo. Un gran apretón envolviendo tus brazos alrededor de tu cuerpo y dándote afirmaciones puede sentirse genial.

También puedes abrazar un peluche si no puedes envolver tus brazos alrededor de ti mismo. Incluso hacer pequeños masajes en tu espalda o palmadas mientras te abrazas puede hacerte sentir tan cómodo y querido.

Suena tonto, pero ¡inténtalo! Decir suavemente cosas dulces que tu Big te diría, incluso en momentos de angustia, puede hacer que tú y tu niño interior se sientan escuchados y validados.

“Sé que tienes miedo ahora mismo, pero está bien...estás a salvo.”
“Está bien bebé, llora todo lo que necesites, te tengo.”
“¿Sabes que te amo, verdad? ¡Eres el mejor bebé del mundo!”

¡Sigue siendo increíble, pequeñines!

Puede llevar algo de práctica, pero es algo que se puede dominar con el tiempo.

Sé amable contigo mismo, sin importar el estado mental en el que estés, y recuerda que siempre eres amado y vales el cuidado extra. Piensa en ese niño interior con cada paso, y sabe que no hay forma correcta o incorrecta de participar en estos momentos.

Puedes ser tu propio Big para reconfortarte, y si alguna vez tienes esa dinámica en tu vida: tendrás una idea sólida de lo que te gustaría de ella o necesitas en tu espacio little y actividades.

Recuerda que nadie es perfecto en este mundo y no hay necesidad de esforzarse por ello - simplemente haz lo que se siente correcto y sabe que tienes el respaldo de ese niño interior. Eso es lo que realmente importa en este viaje tuyo.

¡Enviando un gran abrazo cálido en este BDF a todos ustedes, bebés y Bigs! Si te ha gustado esta lectura, también podrías disfrutar de otro artículo nuestro sobre navegar la fantasía y la realidad de las dinámicas AB/DL y el espacio little. Léelo aquí!

- Carrie 💜