Transpirer et s'imbiber : Couches au gymnase
Joyeux Squishy-Big-Diaper-Friday les petits !
Ian River ici ! Je profite du vendredi spécial en couches avec une double couche de PeekABU (pour un maximum de gonflement) !
En entrant dans cette nouvelle année, et en quittant la vingtaine, j'ai décidé de m'engager à m'entraîner régulièrement et à augmenter ma masse musculaire (ainsi qu'à adopter une routine plus saine pour mes meilleures années).
Pour ce Big Diaper Friday, je souhaite donner quelques conseils aux bébés de gym qui s'entraînent en couches !
Ressens l'effort — et la poudre ! 😶🌫️
Contrairement au gymnase pour bébés que vous utilisez probablement, le gymnase des grands garçons nécessite beaucoup de mouvement, et avec le mouvement, attends-toi à beaucoup de frottements dans la zone des couches, et avec les frottements viennent les irritations.
C'est là que la poudre pour bébé est utile !
Après t'être attaché dans ta couche de choix, verse un peu de poudre dans tes mains et applique généreusement sur tes cuisses intérieures là où ta peau est en contact avec ta couche, pense aux perchistes olympiques ! Sois généreux avec la poudre !
Autre conseil : pense à changer pour une couche à dos en tissu, comme Little Kings ou AlphaGatorZ, avant d'aller au gymnase ! Les couches en plastique, lorsque tu transpires, ont tendance à coller à ta peau, augmentant les frottements.
Habille-toi pour réussir ! 👟
Comme nous l'avons discuté dans un article précédent sur porter des couches hors de la maison, trouver des vêtements qui s'adaptent confortablement aux couches et aident à cacher le volume supplémentaire t'aidera à te sentir plus détendu et concentré sur les gains !
Les sous-vêtements catégorisés pour le “sport” et/ou “vêtements actifs” sont souvent compressifs et peuvent aider à réduire l'apparence volumineuse des couches ! Assure-toi de commander une taille ou deux de plus que d'habitude (pour tenir compte de ton derrière en couches) !
Préparation pour le gymnase 💧
Assure-toi d'avoir tous tes essentiels prêts à partir !
Prépare ta tenue de sport prête à être enfilée (cela inclut ta couche). Emporte de l'eau, ou si tu préfères, une boisson remplie d'électrolytes, mais évite les boissons sucrées ! Pas besoin de travailler encore plus dur pour les éliminer, et ta couche ne l'appréciera pas non plus !
Prends un changement de rechange, pour les incidents “au cas où” !
Tu gères, bébé ! 🏋️
Si tu es comme moi, aller au gymnase en faisant crisser ses couches est incroyablement gratifiant ! Même un entraînement n'est pas une excuse pour les petits de ne pas être protégés ! Ou c'est juste une autre façon de normaliser ton style de vie en couches !
N'oublie pas de t'étirer, pense à tes poses de yoga en couches ! Reste hydraté, tes muscles te remercieront, et tu sortiras en te dandinant avec une couche bien mouillée !
Prenez soin de vous, les amis en couches, et rendez-vous pour le prochain BDF !
- Ian River