Je eigen grote zijn: navigeren in little space zonder een big

Hey kleintjes!

Ik ben Carrie, onderdeel van het geweldige ABU klantenserviceteam dat je helpt bij je luiershopbehoeften. Ik ben nog niet zo lang in de community, maar in die korte tijd heb ik veel kennis opgedaan van ervaren dragers, age regressors, caregivers en anderen binnen de AB/DL-gemeenschap.

Als little gedurende het grootste deel van mijn reis en pas recentelijk in een dynamiek, weet ik hoe eenzaam het kan zijn om je little space alleen te navigeren en uit te zoeken wat je in die momenten nodig hebt. Na zowel een little als een Mommy te zijn geweest, heb ik dingen die ik leerde van mijn tijd alleen nog steeds toegepast wanneer ik een caregiver ben of wanneer ik alleen ben en me klein wil voelen.

Veel van ons navigeren onze little spaces alleen, soms verlangend naar die dynamiek van een caregiver terwijl je in je little space bent, en het kan moeilijk zijn wanneer we 'perfecte versies' online, op evenementen of in andere ruimtes zien.

Allereerst, dat gevoel dat je ervaart is 100% normaal en oké! Als mens verlangen we naar verbinding en gemeenschap - het zit in onze biologie. Getuige zijn van AB/DL-dynamieken wanneer we het niet in onze eigen kring hebben, kan ontmoedigend en moeilijk zijn om te zien. Ik ben hier om je eraan te herinneren dat er al een caregiver is die zoveel van je houdt, en die caregiver zit in jezelf! Ik weet het, het klinkt gek, maar luister naar me.

Denk erover na - we waren allemaal kleintjes voordat we de volwassenen werden die we nu zijn, dat innerlijke kind zit nog steeds in je. Als volwassene kun je nu de volwassene zijn die jij als kind nodig had, en dus kun je er zijn tijdens je momenten van age regression of wanneer je je klein voelt. Je wist wat je als kind nodig had, en dat kan een geweldig startpunt zijn in hoe je met je little kant omgaat als je eigen big!

Hier zijn enkele tips die ik persoonlijk aanbeveel:

Praat met jezelf - echt waar! 🗣️

Met jezelf communiceren als een big en terug reageren als je little zelf is niet alleen een geweldige manier om te krijgen wat je wilt uit je verlangen naar die dynamiek, maar wanneer je lichaam hoort dat je liefdevol naar jezelf bent - heeft dat daadwerkelijk een positief effect!

Wanneer je negatief over jezelf praat, herkent je lichaam dit en weet het, daarom heeft het een negatieve invloed op je fysieke en mentale welzijn - wees dus aardig voor jezelf!

Denk erover na - elke keer dat je negatief over jezelf praat, voelt je innerlijke kind die pijn ook, en dat kleintje heeft liefde nodig. Oefenen met jezelf die liefde geven en aandacht is gezond en noodzakelijk om deze wereld op je eigen manier te navigeren.

Afhankelijk zijn van je eigen behoeften, en niet afhankelijk zijn van een ander om die te vervullen is enorm belangrijk. Iets eenvoudigs als "Hey kleintje, gaat het goed met je? Heb je iets nodig?" en reageren met je little stem of zelfs die woorden horen kan je geruststellen dat er iemand is die voor je zorgt.

Zet jezelf op voor succes 👍

Iets dat mij persoonlijk heeft geholpen is mijn outfits en luierkeuze van tevoren klaarzetten voordat ik in little space ga. Alles voor me klaarleggen, zodat ik na het bad direct in mijn schattige outfit kan stappen die met liefde is uitgekozen. Bonuspunten als je een fopspeen, tuitbeker of flesje ernaast klaar hebt liggen!

Deze kleine details kunnen helpen je te laten voelen dat er een caregiver is die liefdevol en zorgvuldig je outfit en luier heeft uitgekozen, zodat je gewoon "baby" kunt blijven en kunt omkleden om weer verder te spelen of dat gepamperde kontje in bed te krijgen.

Vergeet de snacks en activiteiten niet! 🍬

Geniet je little kant van bepaalde voedingsmiddelen of activiteiten wanneer je diep in little space bent? Doe alsof je de big bent, die met zorg dino-nuggets voor je little zelf bereidt, het bord met liefde vult en kleine details toevoegt zoals broccoli-boompjes of een aardappelpuree vulkaan met jus lava! Misschien zelfs een hartje van ketchup.

Die kleine details zouden een kleintje blij maken wanneer ze een pauze nemen van speeltijd, of misschien zelfs een maaltijd maken die je als kind leuk vond kan een welkome aanvulling zijn.

Zorg ervoor dat je little zelf goed verzorgd is! 🥰

Nu je plezier hebt gehad en je snacks, is de grootste verantwoordelijkheid van een big ervoor zorgen dat hun kleintje voor zichzelf zorgt.

Zorg ervoor dat je kleintje zijn tanden poetst, zijn gezicht wast, zijn haar kamt, zijn medicijnen neemt, en alles wat ze nodig hebben om gezond te zijn.

Dingen zoals dit doen is niet alleen noodzakelijk, maar het is de beste vorm van zelfzorg die er is! Wanneer je voor je lichaam zorgt, voel je je mentaal beter, zoals het verbeteren van je algehele humeur en zelfvertrouwen.

Geef jezelf een knuffel! 🫂

Het is makkelijk om te vergeten, maar je kunt altijd jezelf een knuffel geven! Een grote omhelzing door je armen om je lichaam te slaan en jezelf bevestigingen te geven kan geweldig aanvoelen.

Je kunt ook een knuffel geven aan een knuffelbeest als je je armen niet om jezelf kunt slaan. Zelfs kleine wrijvingen over je rug of klopjes terwijl je jezelf omhelst kunnen je heel knus en geliefd laten voelen.

Het klinkt gek, maar probeer het! Zachtjes lieve dingen zeggen die je big tegen je zou zeggen, zelfs in tijden van nood, kan ervoor zorgen dat jij en je innerlijke kind zich gehoord en gevalideerd voelen.

“Ik weet dat je nu bang bent, maar het is oké...je bent veilig.”
“Het is oké kleintje, huil maar zoveel als je nodig hebt, ik heb je.”
“Je weet dat ik van je hou, toch? Je bent de beste baby ter wereld!”

Blijf geweldig, kleintjes!

Hoewel het wat oefening kan vergen, is het iets dat met de tijd beheerst kan worden.

Wees zachtaardig voor jezelf, ongeacht de headspace waarin je je bevindt, en onthoud dat je altijd geliefd bent en de extra zorg waard bent. Denk bij elke stap aan dat innerlijke kind en weet dat er geen goede of foute manier is om aan deze momenten deel te nemen.

Je kunt je eigen big zijn om jezelf te troosten, en als je ooit die dynamiek in je leven krijgt: heb je een goed idee van wat je eruit zou willen halen of nodig hebt in je little space en activiteiten.

Onthoud dat niemand perfect is in deze wereld en er is geen behoefte om ernaar te streven - doe gewoon wat goed voelt en weet dat je dat innerlijke kind ondersteunt. Dat is uiteindelijk het belangrijkste in deze reis van jou.

Een grote, warme knuffel op deze BDF voor al jullie kleintjes en groten! Als je dit artikel leuk vond, vind je misschien ook dit andere artikel van ons over het navigeren van de fantasie en werkelijke realiteit van AB/DL en little space dynamieken leuk. Lees het hier!

- Carrie 💜