De laatste keer: helpen om de binge/purge-cyclus te doorbreken
Fijne vrijdag!
Ian River hier! Digital Marketing Assistant voor ABU en luierdrager. Op naar weer een einde van de werkweek en naar dikke, zachte luiers!
Deze BDF wil ik met jullie kleintjes even zitten en een onderwerp bespreken dat ik vaak van mensen hoor en waar ik zelf mee te maken heb gehad.
Misschien heb je je laatste luier weggegooid, zwerend om nooit meer mee te doen. Of misschien vier je een week lang genieten van de luierlevensstijl, en voel je je nu leeg en ongeïnteresseerd om weer luiers te dragen.
Binge/purge-cycli zijn maar al te gebruikelijk bij een levensstijl en kink die zo dominant zijn als de onze. Ontstaan uit een innerlijke schaamte of afkeer geworteld in externe krachten of opvoeding.
Deze vrijdag gaan we kort de cyclus bespreken waar velen van ons mee te maken hebben gehad en soms nog steeds mee worstelen.
Wat is een binge? 😵💫
Bingen is een periode van overmatige verwenning in een activiteit of item.
Een uitspatting van winkelen nadat je salaris is gestort. Iets te veel drinken op een feestje. Of, zoals in dit geval, dagenlang achter elkaar luiers dragen.
Triggers voor een binge kunnen verschillende redenen hebben. Misschien heb je een lange droge periode tussen het dragen. Een plotselinge toename van de mogelijkheid om te dragen. Of je ervaart stress en zoekt een moment om te ontsnappen.
Wat is een purge? 😓
Nadat een binge voorbij is, volgt vaak een purge.
Deze plotselinge behoefte om jezelf te ontdoen van de activiteit of het object waar je op gebinged hebt.
Gooi al je luiers en spullen weg, zwerend dat je het nooit meer zal doen, totdat je een maand later weer luiers bestelt en je onesies aanvult.
Hoe ontsnap ik aan deze cyclus? 🚀
Erken dat je in een cyclus zit.
Dit is mogelijk de moeilijkste taak, omdat het veel zelfreflectie en vaardigheden vereist die velen van ons niet hebben geleerd.
Dagboeken is een geweldige methode van zelfreflectie, niet alleen voor het onderwerp dat we behandelen, maar voor de geestelijke gezondheid in het algemeen.
Door een dagboek bij te houden van je ongefilterde gedachten kun je je woorden en mindset teruglezen, los van de katalysator. Met een helderder hoofd kun je die gevoelens onderzoeken en bepalen of je aan het bingen bent of op het punt staat te purgen.
Pauzes zijn gezond, purges zijn destructief ❤️🩹
Het is OK om een pauze te nemen.
Leg je telefoon neer en zet sociale media een paar dagen uit.
Berg je luiers netjes op.
Hang je onesies kleurgecodeerd in de kast.
Bewaar je knuffelvrienden veilig in hun hangmat.
Wetende dat ze er allemaal zullen zijn wanneer je je beter voelt.
Het is normaal om je overweldigd of uitgeput te voelen door te proberen de beste waggelkont in de stad te zijn en soms moet je even overschakelen naar de volwassen modus. Het maakt die momenten dat je terugkomt des te meer bevestigend en leuk!
Little zijn of kinky zijn is geen baan, het is een uitdrukking van jezelf.
Purges voorkomen ☕
Wanneer je de behoefte voelt om alles kwijt te raken, overweeg dan om contact op te nemen met een vertrouwde vriend om je spullen een tijdje op te slaan in plaats van alles weg te gooien.
Wanneer het gevoel uitbarst, de behoefte om weg te komen, schaamte voor jezelf, is dat een goed moment om dat dagboek te pakken en je innerlijke conflict op te schrijven of zelfs jezelf op te nemen terwijl je je gevoelens uitspreekt.
Maak dan een korte wandeling, iets dat fysieke afstand creëert tussen jou en de triggers.
Als je terugkomt, lees/luister dan naar jezelf en wees vriendelijk voor jezelf.
Voor mij was het omringen met vrienden met luiers een deel van het beëindigen van mijn eigen binge/purge-cycli.
Gezonde vriendschappen opbouwen met krakende mensen waar we onderwerpen konden bespreken die verder gingen dan luiers. Praten over films, muziek en videogames spelen, met af en toe een discussie over de nieuwste luier of plagen. Het hielp om mijn eigen luierkont te normaliseren.
Laatste gedachten 🥰
Loop weg van dit artikel, kleintjes, en begrijp dat je OK bent!
Er is geen kwaad in het omarmen van je kleine kant of het hebben van ondergoed dat meer kraakt dan anderen.
Binges en purges zijn een normaal proces dat velen van ons doormaken, en nog steeds mee worstelen!
Die grote luiermensen die je op sociale media ziet, of zelfs je vrienden, gaan ook door deze fases!
Oefen zelfreflectie en sla jezelf niet af na een binge/purge.
En het allerbelangrijkste, accepteer dat je liefde voor luiers OK is.
Ik geloof in je kleintje!
- Ian River